剛生完孩子的產(chǎn)婦吃什么好（剛生完孩子的產(chǎn)婦吃什么好）

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產(chǎn)婦產(chǎn)后身體虛弱，各組織器官都需要一定的時(shí)間恢復(fù)，建議吃清淡的流質(zhì)食物或半流質(zhì)食物。另外，富含膳食纖維的食物也可以適量食用。具體飲食如下：

1.臨產(chǎn)前幾天，產(chǎn)婦的腸胃功能還沒有恢復(fù)正常，食物不能太油膩。清淡、易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物為宜。產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)，應(yīng)進(jìn)行流質(zhì)或半流質(zhì)飲食，如小米粥、米粥、藕粉、湯面、餛飩、豆?jié){等。

2.米粥、軟飯、爛面、雞蛋湯等。應(yīng)是產(chǎn)后5-7天的主食，但不要吃雞肉、豬蹄等油膩的東西。產(chǎn)后7天，腸胃正常，可以吃魚、肉、蛋、雞等。但不要太飽，一天多餐為宜，一天5-6餐為宜；

3.產(chǎn)婦在產(chǎn)后早期臥床休息，活動(dòng)較少，容易引起便秘?？梢赃m量吃芹菜等富含纖維素的新鮮蔬菜，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解便秘；

4.對(duì)于需要母乳喂養(yǎng)的女性，應(yīng)多吃催乳食物，如豬蹄、母雞、花生、黃豆等食物，以及排骨湯、大棗木耳湯、枸杞鯽魚湯等。以促進(jìn)乳汁的分泌，這樣更有利于給寶寶喂奶。

除上述可食用的食物外，孕婦還應(yīng)避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生蒜等，以免刺激脾胃誘發(fā)炎癥，不利于傷口恢復(fù)。此外，生冷食物也要少吃，以免引起腹痛腹瀉。

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