導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，懷孕初期吃什么堅果好，懷孕初期吃什么堅果好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、懷孕初期
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，懷孕初期吃什么堅果好，懷孕初期吃什么堅果好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、懷孕初期可以吃堅果，因為大部分堅果含有較多的油脂，而且大部分是不飽和脂肪酸，對孕婦和胎兒都很有營養(yǎng)。
2、尤其是不飽和脂肪酸，是胎兒大腦發(fā)育的第一營養(yǎng)素。
3、堅果還含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，也是胎兒發(fā)育所需要的。
4、同時，堅果中的維生素和微量元素也有利于胎兒生長。
5、孕早期推薦的堅果主要有核桃、花生、杏仁、瓜子、松子、榛子、腰果、開心果等。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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