大家好，樂天來為大家解答以下的問題，懷孕初期吃什么葉酸，懷孕初期吃什么有營養(yǎng)很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、懷孕期間，吃富含蛋白質和鐵的牛肉可以預防孕期貧血。
2、同時，患者還可以在懷孕初期食用含有大量維生素E的花生來維持孕婦正常的卵巢功能，還可以起到保護胎兒的作用。
3、患者可以通過食用富含維生素c的蘋果來增強孕婦對外界細菌的抵抗力，平時食用玉米或小麥以及富含碳水化合物和粗纖維的谷物可以為孕婦提供足夠的熱量。
4、患者還可以喝魚湯或肉湯，補充孕婦所需的微量元素。
5、但要注意防止暴飲暴食，造成營養(yǎng)過剩，導致孕婦生出巨大嬰兒的情況。
6、患者平時要注意保持少吃多餐的規(guī)律，補充孕婦需要的營養(yǎng)。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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