導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃橘子會上火嗎為什么，吃橘子會胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、橙子中含有果酸，
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃橘子會上火嗎為什么，吃橘子會胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 橙子中含有果酸，可以促進糖分的吸收產(chǎn)生更多熱量。橙子吃多了容易長胖，但只要控制好好吃橙子的量就不會長胖。況且橘子富含糖分，過量食用容易導(dǎo)致總能量過多，不利于控制體重，而適量食用則不會導(dǎo)致肥胖。橙子含水量高，營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素C、蔗糖、葡萄糖、果糖和檸檬酸，營養(yǎng)價值很高，還能促進胃腸蠕動。適當(dāng)食用可以增加食欲。
2、 但是，如果吃的不對，就沒什么好處。根據(jù)研究，一天吃三個橘子就可以滿足一個人一天對維生素c的需求，多吃橘子不僅容易發(fā)胖，還容易上火。水果不能吃太多，吃多了會胖，一定要控制用量。
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