增強(qiáng)抵抗力需要講衛(wèi)生不熬夜多運(yùn)動(dòng)對(duì)還是錯(cuò)（增強(qiáng)抵抗力需要吃什么）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，增強(qiáng)抵抗力需要講衛(wèi)生不熬夜多運(yùn)動(dòng)對(duì)還是錯(cuò)，增強(qiáng)抵抗力需要吃什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、增強(qiáng)免疫力的藥物有很多，主要分為中藥和西藥兩大類。

2、增強(qiáng)免疫力的中藥有西洋參和玉屏風(fēng)散，增強(qiáng)免疫力的西藥主要有人血白蛋白和胸腺肽。

3、需要注意的是，不是所有人都可以口服藥物來(lái)增強(qiáng)免疫力，尤其是對(duì)藥物敏感的人。

4、如果他們想要健康地增強(qiáng)免疫力，他們需要在飲食和運(yùn)動(dòng)方面進(jìn)行合理的調(diào)整。

5、他們主要是多吃含有初乳、膠原蛋白、維生素和食用菌的食物，如牛奶、蔬菜、水果、牛肉、蘑菇等。

6、運(yùn)動(dòng)主要涉及有氧運(yùn)動(dòng)，如騎自行車、慢跑、游泳等，能有效鍛煉人體，增強(qiáng)免疫力，有效抵御外界因素引起的不良疾病。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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