什么水果對(duì)眼睛好得最快（什么水果對(duì)眼睛好）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，什么水果對(duì)眼睛好得最快，什么水果對(duì)眼睛好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、可以多吃含維生素A、維生素C、葉黃素的水果。

2、維生素A可以預(yù)防角膜軟化，降低干眼癥的發(fā)病率。

3、富含維生素A的水果有：檸檬、芒果、橙子、菠蘿、杏仁。

4、維生素C可以減少晶體相關(guān)的氧化損傷，預(yù)防白內(nèi)障。

5、富含維生素C的水果有檸檬、橘子、獼猴桃、草莓等。

6、葉黃素是黃斑代謝不可缺少的物質(zhì)，可以預(yù)防年齡相關(guān)性黃斑變性。

7、富含葉黃素的水果有芒果、獼猴桃、葡萄、橙子等。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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