年輕人腰椎間盤突出能好嗎（年輕人腰椎間盤突出能自愈嗎）

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年輕人腰椎間盤突出是不能自愈的，需要一些關(guān)注和治療。應(yīng)注意以下幾個方面：

1.不要過度勞累，長時間彎腰負(fù)重，或長時間彎腰玩手機(jī)、游戲。也要避免一些能加重腰椎間盤突出的急性發(fā)作，如扭傷、快跑等劇烈活動。年輕人活動多，需要特別注意。一旦發(fā)生嚴(yán)重扭傷，椎間盤突出會加重。

2.可以用一些運(yùn)動醫(yī)學(xué)的方法，比如肌肉鍛煉，包括有氧訓(xùn)練，小燕子，三點(diǎn)支撐，五點(diǎn)支撐，還有八段錦，太極拳。腰肌力量加強(qiáng)后，可以穩(wěn)定腰椎，延緩椎間盤突出。

3.可以采取對癥用藥，使用某些藥物進(jìn)行對癥治療，但不能自愈，會延緩病情進(jìn)展。你需要配合積極的運(yùn)動和治療。

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