維多利亞大學(xué)的一組研究人員與加拿大約克大學(xué)的一位同事合作發(fā)現(xiàn)，與在室內(nèi)進行相同長度的步行相比，在戶外短途步行對心理健康有益。在他們發(fā)表在《科學(xué)報告》雜志上的研究中，該小組要求志愿者在室內(nèi)或室外行走，并在行走前后對他們進行測試。
先前的研究表明，定期鍛煉可以為大多數(shù)人帶來身心健康益處。但正如從事這項工作的研究人員指出的那樣，很少有研究表明在某些環(huán)境中鍛煉與其他環(huán)境相比是否更有益或更不有益。為了彌補這一差距，研究人員設(shè)計并開展了一項涉及 30 名大學(xué)生志愿者的研究。
每個志愿者在室內(nèi)或室外進行兩次 15 分鐘的步行。每個人在每次步行前后都進行了腦電圖檢查。在腦電圖期間，志愿者在 iPad 上執(zhí)行了一項標(biāo)準(zhǔn)的視覺古怪任務(wù)，以測量與記憶和注意力相關(guān)的大腦活動。為了評估步行是否對心理表現(xiàn)有任何影響，研究人員使用古怪任務(wù)的等級和使用腦電圖檢查測量的神經(jīng)反應(yīng)幅度的變化。
研究人員發(fā)現(xiàn)，無論步行發(fā)生在何處，古怪任務(wù)的響應(yīng)時間都有所改善。但他們只在那些走出去的人身上發(fā)現(xiàn)了測量神經(jīng)反應(yīng)的振幅變化。所有這些變化都表現(xiàn)為增加，之前的研究表明，這表明注意力提高了，記憶力也提高了。
研究人員建議，如果人們在室外散步而不是在室內(nèi)散步，他們會獲得更多的心理健康益處(認(rèn)知功能)。他們確實承認(rèn)他們的研究是有限的，并建議更大規(guī)模的實驗可能會證實他們的發(fā)現(xiàn)。他們還指出，目前尚不清楚這種差異是否存在于更長的步行時間或進行更劇烈的運動時。
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