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燕麥的功效與作用及食用方法怎樣（燕麥的功效與作用及食用方法）

2023-03-04 03:47:49 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，燕麥的功效與作用及食用方法怎樣，燕麥的功效與作用及食用方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，燕麥的功效與作用及食用方法怎樣，燕麥的功效與作用及食用方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、燕麥屬于一種小麥。

2、具有補氣、和胃、理氣、潤腸等多種功能。

3、不僅能加速腸道蠕動，減少體內(nèi)膽固醇廢物的排除，還能起到減肥的作用。

4、對體內(nèi)血糖也有一定的抑制作用，適用于糖尿病患者。

5、還含有較多的鈣離子和鐵離子，可預(yù)防骨質(zhì)疏松，促進傷口愈合。

6、燕麥和大米可以混合在一起做成燕麥粥，有利于吸收其中豐富的營養(yǎng)價值。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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