導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么能補(bǔ)膠原蛋白肽，吃什么能補(bǔ)膠原蛋白很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、平時多吃富
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么能補(bǔ)膠原蛋白肽，吃什么能補(bǔ)膠原蛋白很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 平時多吃富含膠原蛋白的食物，可以補(bǔ)充膠原蛋白。
2、一般富含膠原蛋白的食物有豬蹄、魚皮、海參、豬皮、酸奶、銀耳、雞爪、牛筋、豆類、豆制品、明膠等，可以根據(jù)自己的喜好選擇自己喜歡的富含膠原蛋白的食物，可以補(bǔ)充身體所需的膠原蛋白，避免皮膚膠原蛋白不足。
3、膠原蛋白是皮膚的主要成分，占皮膚細(xì)胞蛋白質(zhì)含量的70%以上。
4、膠原蛋白使細(xì)胞豐滿，從而使皮膚飽滿，保持皮膚彈性和濕潤。
5、膠原蛋白在皮膚保養(yǎng)中起著重要的作用。
6、但是膠原蛋白會隨著人體的新陳代謝而減少，進(jìn)入30歲以后膠原蛋白的流失會更快，所以要特別注意膠原蛋白的補(bǔ)充。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 吃什么能補(bǔ)膠原蛋白
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