老年人缺鈣吃啥（老年人缺鈣吃什么鈣片最好）

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1、 如果老年人骨質(zhì)流失、骨質(zhì)疏松、骨鈣缺乏，建議首先選擇碳酸鈣，因?yàn)樘妓徕}中含有較多的元素鈣，少量即可滿足一天的補(bǔ)鈣需要。

2、碳酸鈣需要胃酸的分解。

3、為了更好的被吸收，需要隨餐服用。

4、飯后有大量胃酸分泌，有助于碳酸鈣的解離，隨餐服用可減少碳酸鈣對(duì)胃腸道的刺激。

5、鈣在胃腸道吸收往往有限，應(yīng)分兩次服用。

6、同時(shí)，如果老年人胃酸分泌減少或服用一些抑制胃酸的藥物來幫助緩解胃腸道的一些疾病，建議選擇檸檬酸鈣，也叫檸檬酸鈣，因?yàn)樗恍枰杆岬慕怆x。

7、如果老年人有骨質(zhì)疏松，但有尿路結(jié)石，無論是腎結(jié)石還是膀胱結(jié)石，需要補(bǔ)鈣，建議選擇檸檬酸鈣，也叫檸檬酸鈣，因?yàn)椴粫?huì)增加尿鈣，不會(huì)增加腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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