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減肥輕斷食的正確方法（斷食減肥的危害）

2023-03-12 18:47:46 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥輕斷食的正確方法，斷食減肥的危害很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、空腹會減肥，但

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥輕斷食的正確方法，斷食減肥的危害很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、空腹會減肥，但這種減肥方法會對身體產(chǎn)生一定的影響，會引起頭暈、乏力、低血壓、低血糖，甚至營養(yǎng)不良。

2、身體美固然重要，但身體健康更重要。

3、想要減肥，擁有苗條的身材，也要保證身體的營養(yǎng)供給，不要過度節(jié)食。

4、只要控制飲食攝入，吃七八分飽，少吃油膩高糖食物，飯后一小時做45分鐘以上中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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