做夢(mèng)怎么治療（經(jīng)常做夢(mèng)怎么治療）

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1、 經(jīng)常做夢(mèng)不影響正常生活，一般不需要處理。

2、如果多夢(mèng)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，醒后疲勞感和精神狀態(tài)不佳，需要及時(shí)調(diào)整和治療。

3、處理方法如下：1。

4、心理治療：失眠多夢(mèng)的患者大多是由心理因素引起的。

5、常見(jiàn)的原因有心理壓力、白天反復(fù)思考某件事、用腦過(guò)度等。

6、導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定，焦慮不安。

7、這類患者首先要減輕心理負(fù)擔(dān)。

8、2、睡眠習(xí)慣：養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣也是有治療作用的，如睡前泡腳放松，選擇良好的睡眠環(huán)境，減少光線、聲音、溫度刺激，睡前避免饑餓，減少刺激性飲料的攝入等。

9、3、藥物治療：當(dāng)心理治療不起作用時(shí)，可以考慮藥物治療，藥物包括抗抑郁藥、鎮(zhèn)靜催眠藥物和中藥。

10、長(zhǎng)期抑郁或焦慮的人可以服用抗抑郁藥，如米氮平、曲唑酮；單純失眠多夢(mèng)者可服用鎮(zhèn)靜催眠藥物，如地西泮、唑吡坦、右佐匹克隆等。

11、有些方劑，如當(dāng)歸龍回丸、黃連解毒湯等也可以治療，但要準(zhǔn)確區(qū)分證型。

12、綜上所述，做夢(mèng)不僅可以維持大腦的正常思維和健康發(fā)育，還可以調(diào)節(jié)人體的心理平衡。

13、在選擇藥物之前，首先要找到發(fā)病的誘因和原因，并配合心理疏導(dǎo)、合理飲食等方法進(jìn)行調(diào)節(jié)，必要時(shí)再選擇藥物治療。

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