孕婦適合吃什么油炒菜（孕婦適合吃什么油）

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1、 女性孕期體質(zhì)較弱，適合女性在孕期食用大豆調(diào)和油或花生油。

2、這兩種油在市場(chǎng)上很常見(jiàn)。

3、大豆調(diào)和油富含軟磷脂，有利于人體和胎兒的吸收。

4、富含不飽和脂肪酸、維生素等對(duì)人體有益的物質(zhì)，對(duì)胎兒的記憶發(fā)育也有一定作用。

5、孕婦在孕期可以多吃些香油和橄欖油。

6、這兩種油富含VE，有抗氧化作用。

7、孕婦可以增強(qiáng)體質(zhì)，保胎，給胎兒一個(gè)更安全的成長(zhǎng)環(huán)境。

8、無(wú)論哪種油，都要適量食用，每天不要過(guò)量，也不要吃油膩的食物，否則會(huì)適得其反，甚至出現(xiàn)其他異?，F(xiàn)象。

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