導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，怎么預(yù)防高血壓和糖尿病，怎么預(yù)防高血壓很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、高血壓往往是
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，怎么預(yù)防高血壓和糖尿病，怎么預(yù)防高血壓很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、高血壓往往是由高鹽高脂飲食引起的，尤其是北方人。
2、如果他們每天攝入過(guò)多的鹽，就會(huì)導(dǎo)致高血壓。
3、日常生活中，你需要盡可能的監(jiān)測(cè)血壓，反復(fù)測(cè)量。
4、一旦發(fā)現(xiàn)血壓升高，一定要注意飲食，吃降壓藥。
5、隨著生活水平的提高，人們對(duì)鹽的攝入量也在逐漸增加。
6、一般來(lái)說(shuō)，6g鹽就是不超過(guò)一個(gè)啤酒瓶蓋。
7、有一個(gè)6g的鹽勺，可以用。
8、做飯的時(shí)候要注意。
9、畢竟味精、醋、醬油都含有一些鹽。
10、所以注意鹽的用量對(duì)預(yù)防高血壓很有幫助，一定要記住這一點(diǎn)。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 怎么預(yù)防高血壓
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