黑豆怎么吃補(bǔ)身體（黑豆怎么吃最補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā)）

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1、疾病分析：黑豆含有豐富的維生素、蛋黃、核黃素、黑色素等有益成分，具有清熱解毒、養(yǎng)血補(bǔ)腎、抗衰老的作用。

2、它們也是滋潤皮膚、使胡須和頭發(fā)變黑的好產(chǎn)品。

3、黑豆的吃法有很多，煮、炒、做豆腐、生豆芽，對身體都有好處。

4、如果想用黑豆補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā)，可以蒸著吃。

5、可以加一點鹽和黑豆一起蒸，直接吃。

6、也可以油炸后用鹽水浸泡，有補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā)的功效。

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