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1、疾病分析:黑豆含有豐富的維生素、蛋黃、核黃素、黑色素等有益成分,具有清熱解毒、養(yǎng)血補(bǔ)腎、抗衰老的作用。
2、它們也是滋潤皮膚、使胡須和頭發(fā)變黑的好產(chǎn)品。
3、黑豆的吃法有很多,煮、炒、做豆腐、生豆芽,對身體都有好處。
4、如果想用黑豆補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā),可以蒸著吃。
5、可以加一點鹽和黑豆一起蒸,直接吃。
6、也可以油炸后用鹽水浸泡,有補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā)的功效。
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標(biāo)簽: 黑豆怎么吃最補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā)
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