薏米紅豆怎么煮去濕氣（怎么去濕氣比較好）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，薏米紅豆怎么煮去濕氣，怎么去濕氣比較好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 祛濕主要指脾、肺、腎的代謝異常，脾主水濕運(yùn)化；肺主要溝通水道，幫助祛濕；腎主二，助利尿。

2、在于益氣利水，健脾祛濕，利水滲濕的治療。

3、臨床上常表現(xiàn)為乏力、飲食不節(jié)、肥胖、水腫、四肢酸痛、舌苔白膩、苔厚等。

4、可以用針灸、按摩、泡腳、發(fā)汗等方法調(diào)節(jié)生活，可以吃紅小豆、薏米、茯苓、扁豆、芡實(shí)、蘿卜、冬瓜、南瓜、玉米、砂仁等食物。

5、少吃肥肉和甜食，不要熬夜，適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

6、可以用生姜、艾葉、蒼術(shù)泡腳。

7、按摩腹部、中脘、足三里、陰陵泉、三陰交、腎俞、脾俞等。

8、健脾和胃，消食利濕。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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