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兒童喝牛奶是早上喝好還是晚上喝好（牛奶是早上喝好還是晚上喝好）

2023-03-20 20:48:16 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，兒童喝牛奶是早上喝好還是晚上喝好，牛奶是早上喝好還是晚上喝好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，兒童喝牛奶是早上喝好還是晚上喝好，牛奶是早上喝好還是晚上喝好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、與其他食物相比，牛奶富含鈣、維生素B6和色氨酸，它們在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為5-羥色胺，可以預防失眠。

2、但是牛奶不是催眠藥。

3、睡前一小杯牛奶可以避免因為饑餓而無法入睡。

4、同時，早上牛奶和五谷雜糧一起吃，可以增強早餐的營養(yǎng)價值，延緩餐后血糖升高。

5、所以早上或者晚上喝牛奶都是可以的。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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