吃蘋果減肥的最佳最快方法（吃蘋果可以減肥嗎）

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1、 吃蘋果能不能減肥，取決于一天攝入的總熱量和消耗的能量。

2、體重增加或增重是由于各種原因?qū)е麦w內(nèi)脂肪過度堆積或分布異常。

3、目前肥胖的原因比較復(fù)雜，沒有完全解釋清楚。

4、其中一些疾病會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積和體重增加，如甲狀腺功能減退。

5、此外，日常生活中最常見的生活方式仍然是遺傳背景下的不健康生活方式造成的，如攝入過多的甜食和油膩食物，久坐不動(dòng)等不良生活習(xí)慣，即吃得過多或運(yùn)動(dòng)過少或兩者兼而有之，都會(huì)引起肥胖。

6、因此，如果你想控制體重，或者減肥，你每天攝入的熱量必須等于或小于你每天的能量消耗。

7、所以吃蘋果能不能減肥，要看一天攝入的總熱量和相應(yīng)的熱量消耗。

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