大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，上夜班睡不著覺(jué)有什么方法嗎，上夜班白天睡不著怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、這應(yīng)該屬于失眠后情緒高漲的現(xiàn)象，或者說(shuō)是精力充沛。
2、失眠是一種持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的睡眠質(zhì)量和數(shù)量不理想的現(xiàn)象。
3、常表現(xiàn)為入睡困難、無(wú)法入睡、睡眠維持困難、早醒或間斷性覺(jué)醒引起的睡眠不足。
4、失眠是最常見(jiàn)的睡眠障礙，幾乎每個(gè)人都有過(guò)失眠的經(jīng)歷。
5、但即使失眠后第二天精神很好，仍需謹(jǐn)慎，注意休息，保證睡眠質(zhì)量，避免造成長(zhǎng)期失眠，嚴(yán)重危害身心健康。
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