大家好，樂天來為大家解答以下的問題，生吃胡蘿卜的功效與作用，生吃胡蘿卜能減肥嗎 生吃胡蘿卜可不可以減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 胡蘿卜含有優(yōu)質(zhì)纖維，是一種對(duì)人體健康有益的蔬菜。
2、胡蘿卜含有豐富的-胡蘿卜素，當(dāng)-胡蘿卜素與油混合時(shí)，吸收率會(huì)更高。
3、所以建議胡蘿卜要煮熟，最好油炸，煮熟的胡蘿卜營養(yǎng)價(jià)值更高；生吃-胡蘿卜素吸收率相對(duì)降低，但不影響纖維攝入。
4、無論生吃還是煮熟吃，胡蘿卜減肥的效果都沒有本質(zhì)區(qū)別，兩種方法都可以。
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