acl術(shù)后多久能走路（ACL術(shù)后康復(fù)鍛煉指導(dǎo)）

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1、 三階段訓(xùn)練第一階段的康復(fù)強(qiáng)調(diào)膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍。

2、術(shù)后6周內(nèi)：1。

3、術(shù)后2周內(nèi)，鍛煉股四頭肌，等長收縮，持續(xù)被動(dòng)運(yùn)動(dòng)(CPM)訓(xùn)練可行。

4、膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)應(yīng)在術(shù)后3天開始，不能超過90度。

5、要求盡可能伸直和過度拉伸膝關(guān)節(jié)，并在連續(xù)伸直的位置戴上支架。

6、可以拄拐杖走路，患肢不負(fù)重。

7、2.術(shù)后3~4周，繼續(xù)鍛煉股四頭肌功能，屈膝，鍛煉肌力。

8、膝關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍0~120度，恢復(fù)過伸功能。

9、在地上行走，戴著牙套，患肢不負(fù)重。

10、術(shù)后3、5~6周調(diào)整支具至60度。

11、繼續(xù)鍛煉股四頭肌功能，屈膝，鍛煉肌肉力量。

12、膝關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍達(dá)到正常。

13、地面行走時(shí)戴支具，患肢無負(fù)擔(dān)。

14、第二階段康復(fù)結(jié)合力量訓(xùn)練，術(shù)后7周至3個(gè)月可使用彈力繩增加力量訓(xùn)練，術(shù)后7 ~ 8周可增加爬樓梯、下蹲等訓(xùn)練。

15、2~3個(gè)月，加強(qiáng)負(fù)重訓(xùn)練，加強(qiáng)下肢肌肉力量訓(xùn)練，戴牙套進(jìn)行正常行走或日常生活訓(xùn)練的第三階段，就是增加專項(xiàng)體育鍛煉。

16、術(shù)后3-12個(gè)月，術(shù)后3個(gè)月允許跑步。

17、術(shù)后4~ 5個(gè)月開始旋轉(zhuǎn)和扭轉(zhuǎn)活動(dòng)。

18、術(shù)后6~12個(gè)月，可以參加非對抗性的體育活動(dòng)。

19、在肌肉力量恢復(fù)之前，避免膝關(guān)節(jié)過度旋轉(zhuǎn)。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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