膽固醇高吃什么食物降得最快（膽固醇高吃什么）

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1、血檢血膽固醇升高，醫(yī)學(xué)上稱為高膽固醇血癥，是引起心腦血管疾病的重要因素，飲食調(diào)理要注意。

2、膽固醇高，最好吃膽固醇低的食物，鯉魚、黃魚、帶魚等魚類膽固醇相對較低。

3、此外，多吃富含纖維的食物，如玉米、燕麥、各種水果、海帶、海藻、蘑菇和蔬菜的莖，豆制品幾乎不含膽固醇；可以多吃富含維生素C的食物，如蘋果、胡蘿卜、柑橘類水果、綠葉蔬菜等。

4、對膽固醇升高引起的動脈粥樣硬化有幫助。

5、平時(shí)要少吃膽固醇高的食物，如蛋黃、動物內(nèi)臟、肥肉、蟹黃等。

6、這些食物含有較多的膽固醇，容易導(dǎo)致血液膽固醇升高。

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