我今年35歲，身體健康。我很努力地進(jìn)行年度體檢。在我的最后一次檢查中，醫(yī)生說雖然我的數(shù)字看起來不錯，但由于我家族中有高血壓和高膽固醇，我應(yīng)該考慮服用藥物來降低心臟病發(fā)作或中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。如果我還不需要，我不會傾向于服用藥物。在改變生活方式方面，還有什么我可以考慮的嗎?
回答：恭喜您了解您的家族病史并積極關(guān)注您的整體健康。雖然遺傳學(xué)確實(shí)在心臟病中發(fā)揮作用，但重要的是要記住，家族史并不意味著您自然會出現(xiàn)心臟病或中風(fēng)。
根據(jù)美國心臟協(xié)會的數(shù)據(jù)，心臟病仍然是美國的第死因，每年有超過 655,000 人死亡。實(shí)際上，每年心臟病導(dǎo)致的女性死亡人數(shù)超過乳腺癌。
同樣，中風(fēng)在美國每年影響超過 795,000 人，并且是該國致殘的主要原因。中風(fēng)可以發(fā)生在任何年齡。
雖然某些患者可以選擇藥物治療，但我建議您考慮以下建議，以保持您的心臟、大腦和身體健康。
知道你的數(shù)字
旨在保持健康的體重很重要，但了解其他數(shù)字也很重要，尤其是您的血壓和膽固醇。
最大的挑戰(zhàn)是通常沒有與高血壓相關(guān)的癥狀，也稱為高血壓，這就是為什么它通常被稱為無聲殺手。然而，長期患有高血壓會導(dǎo)致許多嚴(yán)重的健康問題，例如心臟病和中風(fēng)以及腎臟疾病，因此降低血壓值至關(guān)重要。
高血壓取決于心臟泵出的血液量和動脈血流的阻力大小。心臟泵出的血液越多，動脈越窄，血壓就越高。
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