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什么時間段喝牛奶最好（什么時間喝牛奶最好）

2023-05-16 13:45:14 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，什么時間段喝牛奶最好，什么時間喝牛奶最好很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！喝牛奶的最佳時

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，什么時間段喝牛奶最好，什么時間喝牛奶最好很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

喝牛奶的最佳時間是早上，原因如下：

1.牛奶富含鈣。如果早上喝，經過一個上午和一個下午的室外陽光照射，可以產生豐富的維生素D，對早上喝的牛奶中的鈣的吸收有很大的促進作用。

2.從中醫(yī)食療的角度來說，牛奶性寒。如果在早上陽氣最旺盛的時候喝，可以促進乳汁的吸收和代謝利用，還可以維持體內陰陽平衡，對身體有益。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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