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蛋白粉勺一勺有多少克（蛋白粉勺子一勺多少克）

2023-05-17 02:45:17 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，蛋白粉勺一勺有多少克，蛋白粉勺子一勺多少克很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、疾病分析

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，蛋白粉勺一勺有多少克，蛋白粉勺子一勺多少克很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、疾病分析：一般情況下，一勺蛋白粉5克左右，如果是大一點(diǎn)的勺子，10克左右。

2、用于日常保健，每天5至10克即可滿足人體的蛋白質(zhì)需求。

3、嚴(yán)重缺乏蛋白質(zhì)的人，或者比較辛苦的人，可以適當(dāng)補(bǔ)充一些。

4、 10到15克就可以了。

5、蛋白質(zhì)是促進(jìn)身體生長發(fā)育的重要物質(zhì)。

6、一般每天需要80到100克蛋白質(zhì)。

7、蛋白質(zhì)含量高的食物有雞蛋、牛肉、魚蝦、豆制品、乳制品等。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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