孕婦可以吃的零食糖（孕婦可以吃的零食）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，孕婦可以吃的零食糖，孕婦可以吃的零食很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 孕婦可以吃的零食比較多。首先，和堅(jiān)果一樣，可以吃一些無(wú)花果，無(wú)花果可以健胃潤(rùn)腸，還含有豐富的維生素，是孕婦孕期比較好的零食。也可以適當(dāng)吃核桃。核桃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，富含維生素E和亞麻酸。

2、 可以促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育，但是核桃含有豐富的脂肪。如果孕婦肥胖，建議少吃核桃。其次，可以吃全麥面包。孕婦在孕期可以適當(dāng)吃一些全麥面包，可以增加體內(nèi)的膳食纖維，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，緩解便秘。另外，

3、 你也可以吃乳制品，比如喝酸奶。酸奶可以幫助孕婦調(diào)理腸胃，而且可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，非常容易消化吸收；也可以吃奶酪，奶酪營(yíng)養(yǎng)比較豐富，可以促進(jìn)乳酸菌對(duì)胃腸營(yíng)養(yǎng)的吸收。另外，你可以吃水果，比如蘋(píng)果，

4、 蘋(píng)果是孕期最好的水果，不僅能治療情緒抑郁，還能促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。也可以適當(dāng)吃香蕉，可以緩解便秘；還可以吃棗、葡萄干等零食。紅棗含有豐富的營(yíng)養(yǎng)和維生素C，還可以幫助孕婦補(bǔ)鐵。

5、 促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。葡萄干可以補(bǔ)血，防止孕期水腫，所以孕婦可以適當(dāng)吃一些。

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