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100g熟米飯多少碳水（100g米飯多少大卡）

2023-05-23 10:30:23 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，100g熟米飯多少碳水，100g米飯多少大卡很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、疾病分析：100克

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，100g熟米飯多少碳水，100g米飯多少大卡很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、疾病分析：100克大米含116卡熱量。

2、大米的主要營養(yǎng)成分是碳水化合物，對人體有非常重要的作用。

3、我們必須保證每天有足夠的攝入量。

4、如果碳水化合物的攝入量太少， 會造成免疫力低下、記憶力下降、精神不振、脾氣暴躁、月經(jīng)失調(diào)等問題。

5、減肥期間可以選擇谷類、米飯、面食等食物，既能提供飽腹感，又能緩慢釋放熱量，可以有效避免因為饑餓而總是吃東西。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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