高血壓如何降壓（血壓高如何降壓）

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1、高血壓定義為收縮壓大于140mmHg，舒張壓大于90mmHg，需要在不同時(shí)間測量三次。

2、如果血壓高于正常水平，可以診斷為高血壓。

3、一旦確診高血壓，首先要進(jìn)行個(gè)人護(hù)理，包括消除誘因。

4、 患者最近緊張焦慮失眠嗎？同時(shí)要保持樂觀的心態(tài)，低鹽低脂飲食，盡量少吃動物內(nèi)臟、脂肪組織等高脂肪組織含量的食物，運(yùn)動減肥。

5、很多患者減肥后，血壓恢復(fù)正常。

6、 如果經(jīng)過上述自我保健，沒有血壓達(dá)到良好水平或達(dá)到正常，就應(yīng)該去醫(yī)院看看高血壓是原發(fā)性的還是繼發(fā)性的。

7、尤其是年輕人，繼發(fā)性高血壓的比例并不是很高。

8、如果是原發(fā)性高血壓， 還要看血壓升高后有無組織靶器官損害，如有無高血壓或心肌缺血。

9、根據(jù)血壓升高的情況和有無并發(fā)癥，選擇不同的降壓藥。

10、降壓藥現(xiàn)在主要分為五類，ACEI和ARB。

11、 這兩種藥物主要是阻斷RAS系統(tǒng)，即腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)，達(dá)到降低血壓的效果。

12、還有受體阻滯劑，如倍他樂克，主要阻滯交感神經(jīng)系統(tǒng)，降低血壓，鈣拮抗劑。

13、 比較常用的如洛伐他汀、波依定、硝苯地平控釋片。

14、還有一種利尿劑。

15、如果經(jīng)過個(gè)人護(hù)理和鍛煉，血壓仍不能達(dá)到正常水平，就去醫(yī)院，根據(jù)個(gè)人不同情況選擇降壓藥。

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