大家好，樂天來為大家解答以下的問題，寶寶吃什么增強抵抗力和免疫力，女人吃什么增強免疫力很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、 女性可以通過吃以下食物來增強免疫力：1。優(yōu)質的蛋白質是合成抗體的原料，人體抗體本質上是一種蛋白質。優(yōu)質蛋白質來源于海參、牛奶、雞蛋、里脊肉、牛肉等。也可以喝蛋白粉，每天喝30g以上的蛋白粉。
2、 2、注意增加菌類食物，如金針菇、蘑菇、蘑菇，能有效提高人體免疫系統(tǒng)功能。3.新鮮水果，尤其是含有花青素的水果，如草莓、藍莓等，能有效抗氧化，增強人體免疫功能。
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標簽： 女人吃什么增強免疫力
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