大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上睡不著覺怎么調理，治晚上睡不著覺的方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、失眠通常是由精神障礙引起的。
2、患者可以采取以下方法幫助自己快速入睡：首先，口服一些調節(jié)神經的藥物，如谷維素、維生素b1等。
3、第二，最好閉上眼睛，聽一些舒緩的音樂，幫助睡眠。
4、第三， 睡前慢走半小時或喝一杯純牛奶。
5、如果使用以上方法后仍無明顯改善，則需要盡快去正規(guī)醫(yī)院就診，以免耽誤最佳治療時間。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 治晚上睡不著覺的方法
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