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降低血壓的方法和食物（降低血壓的方式是什么）

2023-06-01 08:30:21 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，降低血壓的方法和食物，降低血壓的方式是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、臨床上一

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，降低血壓的方法和食物，降低血壓的方式是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 臨床上一般選擇口服降壓藥降低血壓，在臨床上應(yīng)用廣泛。通常超重的人需要減肥，每個人都可以根據(jù)體內(nèi)的脂肪含量來減肥。另外，他們每天要適當(dāng)運(yùn)動，可以散步或慢跑30分鐘左右。

2、 對降低血壓也有作用。低脂、低鹽飲食，避免吸煙和飲酒，充足睡眠，控制血糖和血脂水平，多吃蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素C和維生素E，也能起到降血壓的作用。建議一天可以在不同時間段測幾次血壓。

3、 了解身體狀態(tài)。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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