高血糖高脂血癥怎么辦（高血壓、高血糖、高血脂怎么辦）

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“三高”是指高血壓、高血糖(糖尿病)、高血脂。

它們是現(xiàn)代社會(huì)衍生出來(lái)的“財(cái)富病”，可能單獨(dú)存在，也可能相互關(guān)聯(lián)。例如，糖尿病患者很容易同時(shí)患有高血壓或高脂血癥，而高脂血癥是動(dòng)脈硬化形成和發(fā)展的主要因素。動(dòng)脈硬化患者血管彈性差，加重血壓升高。所以這三種病中的任何一種，后期都容易形成“三高病”。

人類(lèi)致命的“頭號(hào)殺手”

在我國(guó)死因中，與代謝性疾病相關(guān)的死亡率高達(dá)35.7%，與“三高”相關(guān)的死亡也占總死亡數(shù)的27%。

隨著生活水平的提高和生活節(jié)奏的改變，被稱(chēng)為“富貴病”的“三高病”(即高血壓、高血糖、高血脂)已流入尋常百姓家，尤其是50歲以上中老年人常見(jiàn)的健康疾病。全世界每年死于心腦血管疾病的人數(shù)高達(dá)1500萬(wàn)，居所有死因之首。心腦血管疾病已經(jīng)成為人類(lèi)死亡原因最高的“頭號(hào)殺手”，也是人民健康的“無(wú)聲殺手”！

心腦血管疾病具有“發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、復(fù)發(fā)率高、并發(fā)癥多”的特點(diǎn)。目前我國(guó)心腦血管疾病患者超過(guò)2.7億！

高血脂可引起血管栓塞；高血壓可引起腦出血和腦血管破裂；高血糖會(huì)導(dǎo)致糖尿病。

世界衛(wèi)生組織明確提出，預(yù)防心血管疾病的第一道防線是降低“三高”，控制“三高”。

臨床表現(xiàn)

高血壓

高血壓是當(dāng)代最常見(jiàn)的流行病之一。早期高血壓患者可出現(xiàn)頭痛、頭暈、耳鳴、心悸、頭暈、注意力不集中、記憶力減退、手腳麻木、乏力、易怒等癥狀。這些癥狀多由高級(jí)神經(jīng)功能障礙引起，其嚴(yán)重程度可能與血壓升高不一致。

后期血壓往往維持在較高水平，并伴有腦、心、腎等器官的損害。這些器官的損害可由高血壓的直接損害或通過(guò)加速動(dòng)脈粥樣硬化疾病的產(chǎn)生而間接引起。這些器官在損傷早期可以無(wú)癥狀，最終導(dǎo)致功能障礙甚至衰竭。

(2)高血糖

最常見(jiàn)的高血糖癥是糖尿病。糖尿病是一種慢性終身性疾病，是嚴(yán)重危害人類(lèi)健康的常見(jiàn)病。由于胰島素的相對(duì)或絕對(duì)缺乏，導(dǎo)致體內(nèi)碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的代謝異常。這種疾病會(huì)引起多種并發(fā)癥，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引發(fā)全身性疾病，使人致殘、失明，甚至致命。糖尿病的癥狀是“三多一少”，即多尿、多飲、多食、消瘦。高血糖患者要注意飲食控制，低糖低鹽，加強(qiáng)鍛煉。如果一段時(shí)間后血糖仍然很高，他們也應(yīng)該考慮使用降糖藥。

(3)高脂血癥

高脂血癥是指血液中膽固醇或甘油三酯偏高或高密度脂蛋白膽固醇偏低，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱(chēng)之為血脂異常。如果血脂過(guò)多，容易造成“血液增厚”，沉積在血管壁上，逐漸形成動(dòng)脈粥樣硬化，逐漸堵塞血管，血流減慢，嚴(yán)重時(shí)血流中斷。

如果心臟出現(xiàn)這種情況，會(huì)引起冠心??；大腦會(huì)發(fā)生中風(fēng)；如果眼底血管堵塞，會(huì)導(dǎo)致視力下降，失明；如果發(fā)生在腎臟，會(huì)引起腎動(dòng)脈硬化，腎功能衰竭；發(fā)生在下肢，會(huì)出現(xiàn)肢體壞死，潰爛。此外，高血脂可引起高血壓，誘發(fā)膽結(jié)石、胰腺炎，加重肝炎、老年癡呆癥等疾病。降血脂可以多吃維生素C片、銀杏軟膠囊、液體鈣等物質(zhì)。

疾病的起因

由于長(zhǎng)期的飲食習(xí)慣，飲食中脂類(lèi)過(guò)多，醇類(lèi)過(guò)多。同時(shí)沒(méi)有合理的運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)脂類(lèi)和醇類(lèi)的代謝，導(dǎo)致體內(nèi)脂類(lèi)和醇類(lèi)逐漸增多，摻雜在血液中，堵塞毛細(xì)血管。隨著時(shí)間的推移，脂類(lèi)和醇類(lèi)容易與體內(nèi)的游離礦物離子結(jié)合，形成血栓。血栓容易在血管的角落或瓶頸處積聚和鈣化。同時(shí)，血栓越來(lái)越多，使血管直徑縮小。為了維持充足的血液供應(yīng)，心臟增加血壓，從而導(dǎo)致高血壓疾病。如果血壓過(guò)高，可能會(huì)導(dǎo)致血管破裂，造成出血性心腦血管疾病。如果因?yàn)槎氯麑?dǎo)致供血不足，就是缺血性心腦血管疾病。

高血壓的治療對(duì)象

1、高血壓2級(jí)(血壓等于或大于160mmHg)或以上患者。

2、高血壓合并糖尿病，或心、腦、腎靶器官損害及并發(fā)癥的患者。

3.血壓持續(xù)6個(gè)月以上，改善生活行為后仍未得到有效控制者。

4.從心血管危險(xiǎn)分層來(lái)看，高危和極高?；颊弑仨殢?qiáng)化降壓藥治療。

高血壓控制目標(biāo)值

1.原則上，血壓應(yīng)該達(dá)到最大耐受水平。目前普遍主張血壓控制目標(biāo)值至少小于140/90mmHg。

2、糖尿病或慢性腎臟病并發(fā)高血壓，血壓控制目標(biāo)值應(yīng)小于130/80mmHg？Br /3。根據(jù)臨床試驗(yàn)獲得的證據(jù)，老年收縮期高血壓的降壓目標(biāo)水平為140-150mmHg，舒張壓小于90mmHg但不應(yīng)小于65-70mmHg。

告別三高病：

走出單純降壓的誤區(qū)

誤區(qū)之一：以自我感覺(jué)來(lái)估計(jì)血壓的高低。

誤區(qū)二：血壓一降就停藥。

誤區(qū)三：不懂裝懂怎么對(duì)待自己。

誤區(qū)四：盲目追求血壓標(biāo)準(zhǔn)，不根據(jù)具體情況。

誤區(qū)5:單純降低血壓而不進(jìn)行綜合治療。

高血糖診斷標(biāo)準(zhǔn)

隨機(jī)血糖11.1mmol/L，空腹血糖7.0mmol/L(通常至少8小時(shí)無(wú)熱量攝入)，結(jié)合飲酒過(guò)量、多食、多尿、體重減輕等癥狀，可診斷為糖尿病。常分為1型胰島素依賴(lài)型和2型非胰島素依賴(lài)型。

高脂血癥診斷標(biāo)準(zhǔn)

血脂主要指血清中的膽固醇和甘油三酯。無(wú)論是膽固醇含量增加，還是甘油三酯含量增加，或者兩者都增加，統(tǒng)稱(chēng)為高脂血癥。

根據(jù)血清總膽固醇、甘油三酯和高密度脂蛋白-膽固醇的測(cè)定結(jié)果，高脂血癥可分為以下四種類(lèi)型。

(1)高膽固醇血癥：血清總膽固醇含量增加，超過(guò)572 mmol/L，而甘油三酯含量正常，即甘油三酯含量為1.70 mmol/L.

(2)高甘油三酯血癥：血清甘油三酯含量高于1.70 mmol/L，而總膽固醇含量正常，即總膽固醇為5.72 mmol/L.

(3)混合型高脂血癥：血清總膽固醇和甘油三酯含量增加，即總膽固醇超過(guò)572 mmol/L，甘油三酯超過(guò)1.70 mmol/L.

(4)低高密度脂蛋白血癥：血清高密度脂蛋白膽固醇(HDL-膽固醇)含量降至9.0 mmol/L.

三高預(yù)防

1.高血壓

1、是保持良好的心情，避免喜憂參半。當(dāng)人處于情緒波動(dòng)中，表現(xiàn)出巨大的喜悅和悲傷時(shí)，交感神經(jīng)會(huì)興奮，從而使心跳加快，外周血管阻力增加，舒張壓明顯升高。如此反復(fù)，血壓升高，就會(huì)引起高血壓。

2.生活要有規(guī)律。規(guī)律的生活對(duì)預(yù)防高血壓非常重要。做到勞逸結(jié)合，每天保持充足的睡眠，白天有1 ~ 2小時(shí)的活動(dòng)時(shí)間。

3、避免肥胖是合理的飲食。合理飲食是指高纖維素、低鹽、低脂肪的飲食。你應(yīng)該多吃水果、蔬菜和谷物來(lái)避免肥胖

4.積極參加體育運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以舒筋活絡(luò)，暢通氣血，對(duì)預(yù)防高血壓有積極的作用?？梢愿鶕?jù)自身情況選擇快走、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。每次鍛煉都要注意運(yùn)動(dòng)量，循序漸進(jìn)，持之以恒才能有效果。

另外，根據(jù)自己的愛(ài)好。經(jīng)常聽(tīng)優(yōu)美的音樂(lè)可以讓你心情舒暢，放松身心，從而避免因過(guò)度緊張而導(dǎo)致血壓升高。如果患有高血壓，在自我調(diào)節(jié)治療失敗的情況下，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院，通過(guò)合理用藥控制高血壓。

2.糖尿病

預(yù)防糖尿病的關(guān)鍵是多了解少吃多運(yùn)動(dòng)，放松少生病。

多了解，即多了解糖尿病及其危害和預(yù)防措施；

少吃就是少吃總熱量，不僅是主食，還有副食，尤其是高熱量的副食，要科學(xué)合理的吃，而不是亂吃；

要勤奮，經(jīng)常保持一定的運(yùn)動(dòng)量。在控制飲食的基礎(chǔ)上，再加上運(yùn)動(dòng)，身體不會(huì)太胖，不會(huì)肥胖，得糖尿病的幾率也會(huì)降低?？刂企w重很重要。

精神放松是指自我心理調(diào)節(jié)，良好的心態(tài)對(duì)預(yù)防糖尿病有積極作用。希望大家都能做到這四點(diǎn)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，讓糖尿病不再“騷擾”你。

3.血脂過(guò)多

第一，合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

限制富含脂肪和膽固醇食物的攝入，選擇低脂食物(植物油、酸奶等。)，并增加維生素的攝入(水果、蔬菜、面包和谷類(lèi)等。).

第二是改善生活方式：

(1)減肥，肥胖就是脂肪過(guò)剩；

(2)戒煙。煙草中的尼古丁和一氧化碳可引起和加重動(dòng)脈硬化的發(fā)生和發(fā)展；

(3)控制飲酒。少量飲酒有益健康，過(guò)量飲酒有害健康。酒精熱量高，多喝會(huì)加重肥胖；

(4)有氧運(yùn)動(dòng)(慢跑等。)

第三，通過(guò)合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和改變生活方式。

當(dāng)高脂血癥不能得到有效控制時(shí)，就要合理服藥降血脂，將血脂控制在正常范圍內(nèi)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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