肌肉酸痛可以繼續(xù)鍛煉嗎（肌肉酸痛能繼續(xù)鍛煉嗎）

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1、 病人肌肉酸痛，不能繼續(xù)運動。肌肉酸痛后，有人提出已經發(fā)生了肌肉疲勞損傷，肌肉內會堆積大量酸性物質。如果患者繼續(xù)運動，會進一步加重肌肉損傷程度，影響乳酸代謝。

2、 使患者疼痛更加嚴重，還伴有局部腫脹，影響患者活動?；颊呒∪馑嵬春螅枰Ｖ够顒?，臥床休息。他可以洗熱水澡或者補充碳水化合物來保持體內離子平衡，也可以用毛巾熱敷。

3、 按摩和輕柔的按摩可以加速乳酸排泄，緩解酸痛。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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