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做什么運動減肥效果最好（什么運動減肥效果最好）

2023-06-03 22:30:20 來源：
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大家好，樂天來為大家解答以下的問題，做什么運動減肥效果最好，什么運動減肥效果最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 運動有很好的減肥效果。什么樣的運動減肥效果最好？只有適合自己的運動才是最好的減肥方式。個人認為游泳是很受推崇的。游泳可以通過水的浮力使身體的所有肌肉充分運動，水有一定的阻力，大于空氣的阻力。

2、 能更好的消耗體力，能消耗熱量，進一步消耗脂肪。同時，水溫低于體溫。為了維持溫度，體溫不得不燃燒熱量。這種持續(xù)的熱量燃燒會燃燒脂肪，使身體快速減肥。合理的飲食和適時的游泳，

3、 減肥會更快更好。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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