導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕期吃獼猴桃有什么影響，孕期吃獼猴桃有什么好處?很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、孕期
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕期吃獼猴桃有什么影響，孕期吃獼猴桃有什么好處?很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 孕期可以吃獼猴桃。獼猴桃的維生素C含量比柑橘、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍。是除鮮棗外維生素C含量最高的水果，其膳食纖維、鉀、鎂、維生素A、維生素E、維生素K也很高。
2、 而且富含葉酸、鈣、葉黃素、葉綠素、黃色素、天然肌醇等營養(yǎng)成分。肌醇作為細(xì)胞信息傳遞過程中的第二信使，對細(xì)胞內(nèi)激素和神經(jīng)的傳遞起著調(diào)節(jié)作用。對于孕婦來說，孕期需要補(bǔ)充各種維生素和葉酸。
3、 因此，獼猴桃是一種對孕婦非常有益的水果。當(dāng)然，孕期要注意飲食的多樣化，注意營養(yǎng)的均衡，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給，適當(dāng)增加熱能的攝入，保證無機(jī)鹽和維生素的供給，注意少吃多餐，食物以清淡烹調(diào)為主。
4、 避免使用太多油膩和刺激性食物。
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