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1、 平臺(tái)期過后，減肥會(huì)更快。減肥患者要根據(jù)自己的代謝周期進(jìn)行合理的飲食和運(yùn)動(dòng)控制。人體的代謝周期是28天。通常減肥28天或60天后，身體會(huì)進(jìn)入平臺(tái)期。
2、 說明身體在控制飲食后，已經(jīng)逐漸接受了生活的節(jié)奏。平臺(tái)期，患者的體重會(huì)下降一個(gè)等級，體內(nèi)各種基礎(chǔ)代謝率和營養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力也會(huì)隨著減肥過程而發(fā)生變化。平臺(tái)期過后，身體對物質(zhì)的吸收能力會(huì)下降。
3、 如果在平臺(tái)期的基礎(chǔ)上減肥，瘦身效果會(huì)明顯增加。因?yàn)槠脚_(tái)期也相當(dāng)于一個(gè)過渡期，可以有效保證患者身體進(jìn)入下一個(gè)層次，平臺(tái)期過后減肥效果會(huì)更明顯。
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