孕婦應(yīng)該什么時(shí)候吃核桃（孕婦什么時(shí)候開始吃核桃效果好）

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1、 核桃含有較高的亞油酸，可以在體內(nèi)合成DHA，是孕婦孕期必須需要的微量元素。如果缺乏這種微量元素，就會(huì)影響胎兒大腦的發(fā)育。在此期間，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充可以提高胎兒智力，使胎兒聰明。

2、 所以懷孕3-4個(gè)月時(shí)，適量吃核桃對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有很好的作用。核桃還含有人體必需的鈣、磷、鐵等微量元素和礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。如果孕期及時(shí)補(bǔ)充核黃素，

3、 有利于胎兒角膜的發(fā)育，可以促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)。寶寶出生后，可以增強(qiáng)視力，減少眼疾的發(fā)生。

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