秋天吃紅薯有什么好處（吃紅薯有什么好處）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，秋天吃紅薯有什么好處，吃紅薯有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 吃紅薯的好處：一是可以降低大腸癌的發(fā)病率，因?yàn)榧t薯含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而減少糞便與有害物質(zhì)和腸道黏膜接觸的面積和時(shí)間，進(jìn)一步減少毒素誘發(fā)大腸癌的因素。

2、 所以可以很好的預(yù)防大腸癌的發(fā)生。第二，可以有效的預(yù)防和控制肥胖的發(fā)生，因?yàn)榧t薯食用后有明顯的飽腹感，可以減少饑餓感，避免因過(guò)量攝入其他食物而導(dǎo)致肥胖。

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