維生素e的作用及功能能涂在臉上（維生素E的作用及功能）

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維生素E是人體必需的維生素之一，也是一種重要的脂溶性維生素，俗稱生育酚。其功能和作用包括以下幾個(gè)方面：

1.與生育有關(guān)，如果人體長(zhǎng)期缺乏維生素E，會(huì)導(dǎo)致不孕或胎兒?jiǎn)栴}，如胎兒發(fā)育不全；

2.維生素E是一種抗氧化營(yíng)養(yǎng)素。氧化是人體的正常過(guò)程，但如果程度過(guò)深，會(huì)導(dǎo)致老年斑、動(dòng)脈硬化、癌癥等。而維生素E可以逆轉(zhuǎn)氧化過(guò)程。

普通食物、植物種子、堅(jiān)果都含有較多的維生素E，所以維生素E缺乏癥并不常見(jiàn)。

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