吃什么可以快速增肥提高免疫力（吃什么可以快速增肥）

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1、 平時多吃高熱量、高蛋白、高營養(yǎng)的食物，可以使人快速增重，前提是脾胃功能強(qiáng)大，可以吸收大量營養(yǎng)，運(yùn)動量減少。攝入過多，體內(nèi)消耗過少，肯定會起到增肥的作用。

2、 如蛋、肉、奶、豆制品、面食等。會讓體重迅速增加。但是短時間內(nèi)體重快速增加對健康是有影響的。

3、 對于平時偏瘦的人來說，只要調(diào)理好脾胃，就能增強(qiáng)脾胃的功能，吸收食物中的營養(yǎng)，不需要刻意增肥。脾胃是后天之本。只要脾胃功能強(qiáng)大，身體就會處于健康狀態(tài)，不會生病。平時飲食要合理，

4、 均衡營養(yǎng)是科學(xué)的飲食方式。

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