大家好，樂天來為大家解答以下的問題，手癮過度怎么調理，手淫過度多久能恢復很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、一般來說，手淫后大約需要3-6個月才能恢復，尤其是年輕人。
2、如果一周兩次以上不能戒掉手淫，建立健康的生活制度，養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣。
3、按時睡覺和起床，不要睡懶覺，不要賴床，避免睡前過度興奮。
4、 不看色情書刊和繪畫，對減少性刺激，控制性欲有積極作用。
5、最好是右側睡，不要平躺，不要厚被子，可以有效避免手淫。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 手淫過度多久能恢復
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