導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，怎樣緩解腿抽筋時(shí)的痛，怎樣緩解腿抽筋很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、1 伸直抽筋的腿
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，怎樣緩解腿抽筋時(shí)的痛，怎樣緩解腿抽筋很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、1.伸直抽筋的腿。
2、練習(xí)：雙腿不要伸直彎曲，五個(gè)腳趾向上，身體前傾，雙手盡量伸展大腳趾；2.單腿跳。
3、做法：用手扶住欄桿等物，將抽筋的腿和腳放在地上，另一條腿微微彎曲，然后將腳跟抬起。
4、 人可以跟著身高走；3、熱敷配合按摩。
5、將干凈的毛巾浸泡在熱水中，然后用熱毛巾敷在抽筋的腿上。
6、毛巾涼了再換一條。
7、同時(shí)用手按摩抽筋的腿，尤其是小腿。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 怎樣緩解腿抽筋
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