如何預(yù)防老年癡呆癥前兆及預(yù)防方法（如何預(yù)防老年癡呆癥前兆及預(yù)防）

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1、阿爾茨海默病的早期癥狀主要是記憶障礙，特別是記不住最近發(fā)生的事情，言語(yǔ)不順耳，情緒不穩(wěn)定。

2、老人的家屬往往只是覺(jué)得老人年紀(jì)大了，所以就不管了。

3、一般5年左右就會(huì)進(jìn)入疾病晚期。

4、一旦他們完全精神錯(cuò)亂， 目前，沒(méi)有任何藥物可以治愈和改變癡呆癥的病程。

5、所以早診斷、早識(shí)別、早干預(yù)非常重要。

6、如果老人出現(xiàn)了老年癡呆癥的癥狀，記憶力下降，就要帶去醫(yī)院做認(rèn)知功能測(cè)試，以免耽誤病情。

7、 早期干預(yù)可以有效延緩阿爾茨海默病的進(jìn)展。

8、影響阿爾茨海默病的最重要的危險(xiǎn)因素是糖尿病、高血壓、肥胖、缺乏體育活動(dòng)、抑郁、吸煙、受教育程度低等。

9、因此，要積極防治高血壓、心臟病、糖尿病，降低血脂，戒煙戒酒。

10、 可以多吃一些健腦產(chǎn)品，如谷類、魚(yú)類、蛋類、瘦肉、堅(jiān)果等。

11、少吃高脂高膽固醇食物，飲食多樣化，掌握低鹽低脂原則。

12、平時(shí)注意加強(qiáng)大腦訓(xùn)練，用腦越多，讀書(shū)看報(bào)越多；做有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)， 如慢跑、游泳、抖空竹等。

13、管住嘴，邁開(kāi)腿，多動(dòng)腦，多管齊下，預(yù)防癡呆。

14、同時(shí)要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，增加一些社交活動(dòng)，對(duì)預(yù)防老年癡呆癥會(huì)起到一定的作用。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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