導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，老年人長(zhǎng)期失眠怎么治療，長(zhǎng)期失眠怎么治療很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、失眠是由于
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，老年人長(zhǎng)期失眠怎么治療，長(zhǎng)期失眠怎么治療很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 失眠是由于入睡困難或睡眠維持困難而引起的睡眠質(zhì)量或數(shù)量不能滿(mǎn)足正常生理需要，影響白天社會(huì)功能的主觀體驗(yàn)。失眠的原因很多，包括生理、心理、環(huán)境因素的變化。
2、 某些藥物的副作用和身心疾病。明確失眠的原因，非常有助于采取針對(duì)性的治療措施。對(duì)于長(zhǎng)期失眠的患者，可以采用藥物治療和非藥物治療來(lái)改善。
3、 非藥物治療包括睡眠衛(wèi)生教育、心理治療和行為治療?；颊咝枰私馑咝l(wèi)生，比如睡前不喝酒不喝茶，避免過(guò)于劇烈的活動(dòng)，不要吃太多，避免白天午睡和午睡。
4、 藥物治療包括苯二氮卓類(lèi)和非苯二氮卓類(lèi)，常用的可以治療失眠的藥物有咪達(dá)唑侖、阿普唑侖、艾司唑侖、地西泮、佐匹克隆和唑吡坦。
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標(biāo)簽： 長(zhǎng)期失眠怎么治療
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