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空腹喝牛奶好嗎（空腹喝牛奶的危害）

2023-06-29 10:30:25 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，空腹喝牛奶好嗎，空腹喝牛奶的危害很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、病情分析：如果空腹

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，空腹喝牛奶好嗎，空腹喝牛奶的危害很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、病情分析：如果空腹喝牛奶，胃酸過多會導致蛋白質的變性沉淀，使食物在胃中難以消化吸收，容易引起消化不良(腹脹、上腹部疼痛不適、噯氣等癥狀)和腹瀉。

2、此外，由于奶在胃腸道中停留時間短， 營養(yǎng)吸收率也會更低。

3、牛奶有很高的營養(yǎng)價值。

4、空腹喝不能吸收其營養(yǎng)，還會浪費資源。

5、因此，喝牛奶前最好先吃點食物，如面包、蛋糕、粥等食物。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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