導(dǎo)讀 大家好,小物來為大家解答以上的問題。自由泳打腿口訣圖解(自由泳打腿口訣圖解大全)這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！自由泳的打
大家好,小物來為大家解答以上的問題。自由泳打腿口訣圖解(自由泳打腿口訣圖解大全)這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
自由泳的打腿是自由泳游進(jìn)的動力來源之一，另一動力來源是來自雙手的交替劃水，下面主要介紹自由泳的打腿。
1. 第一步：先應(yīng)該先練習(xí)打腿，打腿是很講究的，最開始埋頭打腿到抬頭打腿,要特別注意。
2. 第二步：打腿換氣第三步、打腿單臂劃水加換氣，邊打腿邊換氣，一只手抓住浮板，一只手放在你大腿旁邊，轉(zhuǎn)頭換氣。
3. 自由泳的打腿動作要領(lǐng)，大致可以分為5個口訣：
4. 改善劃水
5. 拉水
本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。
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