順產(chǎn)月子里可以吃什么水果（月子里可以吃什么水果）

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1、女性可以吃溫?zé)岬乃?，如蘋果、香蕉、葡萄等。

2、不要吃涼的水果，比如瓜和西瓜。

3、適當(dāng)吃水果有利于提供體內(nèi)足夠的維生素和微量元素，預(yù)防便秘。

4、 坐月子期間，女性不僅要適當(dāng)吃水果，還要注意吃含蛋白質(zhì)的食物，如排骨、雞肉、魚蝦、新鮮蔬菜水果等，有利于營養(yǎng)的全面均衡，有利于女性身體的恢復(fù)，有利于乳汁質(zhì)量和分泌的提高。

5、 滿足寶寶的生長發(fā)育需求。

6、坐月子期間，女性不僅要注意飲食，還要注意保持生活規(guī)律，避免熬夜和勞累。

7、他們可以適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力，也有利于身體的恢復(fù)。

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