不排便怎么處理（不排便該怎么辦）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，不排便怎么處理，不排便該怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、排便不暢可能是因?yàn)槲改c功能紊亂或飲食不規(guī)律引起的便秘。

2、建議及時(shí)調(diào)整腸道。

3、比如飲食要合理均衡，多吃香蕉、火龍果等水果。

4、主食要清淡易消化。

5、禁止吃油膩和辛辣的食物。

6、 生冷刺激性食物。

7、多喝水和蜂蜜水可以達(dá)到通便的效果。

8、飯后也可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)和食物的消化。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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