足病專家說站起來可以保持健康

普通人一天有一半以上的時(shí)間是站立的。通過特別護(hù)理雙腳，您可以最大程度地減少腳上的壓力。貝勒醫(yī)學(xué)院的足病專家提供了保持雙腳健康的簡(jiǎn)單技巧。

“人們面臨的常見問題包括錘狀趾、水泡、足底筋膜炎和拇囊炎。其中一些很容易解決，但其他問題可能需要專家的參與，”貝勒大學(xué)骨科外科助理教授羅納德·勒波博士說。

摩擦和壓力是常見足部問題最有可能的罪魁禍?zhǔn)?，因此為日?；顒?dòng)選擇正確的鞋子非常重要。你的鞋子應(yīng)該有一個(gè)又寬又深的腳趾盒，以便你的腳趾可以自由活動(dòng)，并且應(yīng)該透氣以控制汗水和氣味。將腳放在平坦的地面上并拍照進(jìn)行檢查，以確定您的足弓，即腳后跟和腳掌之間的區(qū)域。低足弓或高足弓的人可能會(huì)受益于帶有矯形鞋墊的鞋子。

“足部的 X 光檢查可以揭示足弓的類型以及足部的結(jié)構(gòu)，”Lepow 說。“如果您感到疼痛，了解這兩件事將有助于制定護(hù)理計(jì)劃。”

大腳趾處會(huì)形成令人煩惱的拇囊炎，并可能導(dǎo)致腳趾向內(nèi)翻。人們可能因遺傳而容易患拇囊炎，也可能是各種關(guān)節(jié)炎的結(jié)果。不好的鞋子會(huì)加劇拇囊炎的疼痛和嚴(yán)重程度。Lepow 建議避免穿高跟鞋等緊縮的鞋子，而選擇寬大的鞋子。

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